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吃素有什么好处?怎么样才能科学素食?

2018-02-07 09:44:20来源:

劲家庄陈诗林带你科学素食!微信:vv222229

我是一个素食主义者,当然我开始吃素是因为我有信仰的原因!初初开始吃素这一年当中,我身体很不适应,因为本身就是寒凉体质,这样一来我的身体更加寒凉!手脚冰冷,又容易累!为什么会导致这种情况呢?我不段的向百度查,看各种的书!而且去看中医!医生说我没有合理配答!是的,吃素也要科学合理地配答五谷杂粮!而不单单随便吃点青菜就可以了。一直到劲家庄推出的168清调素食餐之后,我真正了解了素食对我们所带来的好处!中医典籍《黄帝内经•素问》已有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味和而服之,以补精益气”的记载。168 清调素食餐遵循古今中外的食疗养生理念,以五色养五脏,五行五味五方调和配比而成。从食疗出发,达到“清除体内毒素”、“调节身体机能平衡”、“补充气血”三者结合的目的!

近年,越来越多的人,通过吃素来调养身心,其中不乏耳熟能详的公众人物,克林顿、安妮海瑟薇、刘德华、吴秀波等。无数科学家、营养学家、医院,都投入了素食主义的行列。素食已然在全球掀起热潮。那么,素食究竟有多厉害,让他们义无反顾的选择素食呢?

256岁,世界上最长寿的素食者

《纽约时报》曾报道过这位世界上最长寿的素食者

——李青云(1677-1933年),在世256年!

他是清末民初的中医中药学者,也是世界著名的长寿老人。经常看到媒体报道有人活了120多、160多岁的新闻,但对于李青云先生来说,那些都不算什么,李青云先生活了256岁。

而他,就是一位素食主义者!

他100岁时(1777年)曾因在中医中药方面的杰出成就,获得政府特别奖励。

他200岁时,仍常去大学讲学。这期间他接受过许多西方学者的来访,他认为自己健康长寿的原因有三条:

一是长期素食。二是保持内心平静、开朗。三是常年用枸杞煮水当茶饮。

全世界最聪明的孩子聚集的学校师生全部食用素食!

知道吗?全世界最聪明的孩子聚集的学校是“美国费城格连杜曼中心”。

孩子们四岁入学时,就会体操、两种以上语言、两种以上乐器,同时必须有3000公尺以上的长跑能力等等。还有,学校老师及学生都必须全部茹素!

澳大利亚政府测验各地小学的儿童智商,结果,学生最聪明的小学是“阿南达玛迦小学”,也是一所素食学校。

由此可见,我们长久以来的观念——吃素没营养,真是大错特错!最高大的动物如牛、象、长颈鹿……都是吃素的!拳王阿里亦是茹素一族。

而另一种错误的观念是——吃素不聪明,历史上茹素的诺贝尔奖得主,比如泰戈尔、爱因斯坦、萧伯纳、史怀哲……都让这句话不攻自破。

同时,还有著名艺术家如达文西,发明家牛顿、富兰克林、爱迪生,他们全都是素食主义者。

克林顿:素食救了我的命

2004年,58岁的克林顿卸任还不到四年,从新奥尔良宣传他的回忆录《我的生活》回到家里后,他感到胸闷。数天后,他接受了四重心脏搭桥手术,以此恢复心脏供血。

此后,克林顿决定在饮食方式做出重大改变,“我认为我玩了把俄式轮盘,”克林顿说,“因为即使我改变一些饮食习惯,摄入的总热量和胆固醇是有所降低,但我还会摄入很多额外的胆固醇,我不知道我的身体能否产生足够的酶来分解它们。事实是体内没那么多酶,要不然我心脏动脉也不会堵塞了。所以,当时我做了个决定,打算彻底改变。”

克林顿说他现在不吃肉,不吃奶制品,不吃鸡蛋,而且几乎滴油不占。“我喜欢现在吃的蔬菜、水果、豆类等东西。”克林顿这样跟古普塔医生说。克林顿的目标是避免摄入任何有可能损害他血管的食物。

欧尼斯和考德威尔·艾索斯丁医生都是他的膳食顾问,他们负责克里夫兰临床医院养生学院的冠心病预防和恢复项目。两位医生都认为,以植物为主的饮食能够预防,甚至在一些情况下还可以彻底医治心脏病。克林顿说,“我所有的血检结果都很好,生命体征也都正常,我感觉良好,觉得自己精力更充沛了。”他最新的目标是把体重减到185磅,那可是他13岁时的体重。

900年无癌症,平均寿命120岁

60岁生孩子,神奇的不生病民族

巴基斯坦人的平均寿命是67岁,然而在罕萨,100岁也不会让你成为老人,而且还仍旧惊人的强壮。"you are what you eat"(人如其食)这句话正是他们保持长寿的秘诀。

罕萨人一天吃两餐,丰富的早餐和日落后的晚餐。此外,他们只吃天然的食物:水果、蔬菜、谷物等,没有任何化学物质或添加剂。这里的人60岁有孩子是很平常的事情。这里风景如画,恬静如诗,人人过着“日出而作,日落而息”的农耕生活,自给自足,与世无争,各家各户长相往来。

他们被认为是世界上最健康的民族,在他们的族人里,有九百年都没人得过癌症。当地人几乎从不患病,六七十岁根本不叫老人,八九十岁仍在地里劳作。罕萨人的平均寿命在一百岁以上,而且很少生病,族里几乎不见心脏病、血压异常等现代常见的慢性疾病。

此外,他们连外貌和体能也都比实际年龄要年轻许多:九十多岁的老奶奶看起来只有四、五十岁。他们饮食以素食为主。研究学者表示:罕萨人之所以长寿,主要在于他们以天然蔬果为主的饮食方式。罕萨人几乎不食用动物性食品,肉类加奶类只占所有卡路里的1.5%;因为环境缺乏燃料,所以蔬菜多以生食为主,并藉此摄取许多天然丰富又营养的维生素和矿物质。

除了蔬菜和水果,罕萨人在谷类中多食用小麦和小米,并且常与埃及豆、黄豆、大麦和豌豆等一起磨成粉,作为“迦巴帝”食用。而他们的饮食习惯,也成为素食生活的最佳例子,再次证明了:多吃素,多健康。

素食主义

随着生活水平提高的结果,动物性食物被大量消费,结果导致了各种慢性病。现在越来越多追求健康的人士开始研究素食健康,积极推崇素食健康饮食,选择食用植物性食物,如蔬菜、水果、谷类等。著名的《中国健康调查报告》分析了各种膳食结构与身体健康的关系,鼓励选择植物性食物,正确吃素有利于保持健康。

营养不足和过剩,都属于营养失衡。容易导致肥胖、抵抗力差、容易感冒、过敏、痤疮粉刺、皮肤粗糙等症状。严重的还会导致佝偻病、便秘、智力低下、高血压、高血脂、脑血管病、糖尿病等问题。

因此,多吃素食对于现代人来说尤为重要。然而大部分人却并不重视素食的补充,相反地,他们过量摄入大鱼大肉、高热量、高脂肪、高胆固醇的肉类食品,导致了更多健康问题。

劲家庄168清调素食餐,包含谷豆、坚果、籽种、花朵、菌藻、蔬菜六大类天然谷物果蔬,以五谷杂粮为基础,配伍药食同源天然植物源性食材,强化维生素、矿物质、活性多糖,以中医理论和食品营养最新研究成果为指导,根据中国人膳食特点及对营养的需求,研制出一种具有改善健康状况的全营养素食。全面均衡人体所需营养物质,让人拥有健康的体魄,是一款男女老少皆宜的素食产品。

168清调素食餐它既不是药品也不是保健品,更不是专门的减肥产品(减肥只是顺带产生的效果)。它其实就是食品,就是粮食。作为素食补充,想均衡营养的人可以随餐吃,上班忙的人可以代餐吃,想减肥的人可以佐餐吃,想怎么吃就怎么吃。

《神农本草经》将365种药物分为上中下三品,适应了《内经》的治疗理论,365种药物中已将不少米谷果菜食品包括在内。药物与食物的界限消除了,两者融为一体。“药食同源”,其实是理论同源,至此乃找到了真正的根据。换言之,这时候“食物”也成了“药物”。

食疗又称食治,是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物,病人服之,不但疗病,并可充饥。

168清调素食餐,富含膳食纤维、乳酸钙以及维生素B1与维生素B2。每一类食材都发挥其独特的疗效 ,以达到调节身体机能,增强体魄,平衡阴阳的作用。

都说“民以食为天,食以安为先”,168清调素食餐既是天然的素食产品,又保证了人体所需营养的全面均衡,素食清调,让我们回归最健康的身体状态。

劲家庄168清调素食餐---用效果赢得用户的口碑---用品质赢得用户的尊重---用态度赢得用户的信任!

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